Lakukan hal ini saat Kamu Merasa Kesepian

Daftar Isi

Menjadi orang yang kesepian bukanlah hal yang mudah untuk di hadapi, karena kita sebagai manusia memang selalu butuh orang lain untuk mengisi diri kita agar kita bisa menjadi orang yang lebih bahagia dari pada sebelumnya.

Berinteraksi tidak hanya akan membuat kita terhindar dari masalah kesepian, tapi kita juga akan menjadi orang yang teralihkan dari masalah yang kita hadapi, dan sekeras apapun maslah tersebut, berinteraksi dengan orang lain selalu membuat kita menjadi orang yang lebih bergairah karena dua hal tadi, yaitu pengalihan maupun stimulasi yang ktia dapatkan dari orang lain ini.

Maka dari itu menjadi orang yang banyak berinteraksi dengan orang lain bisa sangat membantu, tapi sayangnya tidak semudah itu, ada banyak juga orang di luar sana yang kesulitan dan malah masih merasa kesepian walaupun mereka sudah berinteraksi dengan orang lain, jadi apa yang harus kita lakukan?

1. Bergabung dengan komunitas

Rasa kesepian sangat bisa kita obati dengan emngikuti komunitas-komunitas yang kita sukai, karena di dalam komunitas kita tentu saja akan menghadapi banyak sekali hal, kita akan bertemu dengan banyak sekali jenis orang, dan kita juga akan melakukan hal-hal yang sangat bergam dengan orang lain.

Coba kamu bayangkan, bagaimana jika komunitas yang kamu ikuti ini ternyata memiliki relevansi yang sangat cocok dengan minat dan hobi yang kamu miliki, selain kamu akan lebih  nyaman karena semua kegiatannya kamu sukai, kamu juga akan terlalu sibuk untuk merasa kesepian.

Maka dari itu saya saran kan kepada kamu untuk mengikuti komunitas-komunitas yang relevan dan tepat, berdasarkan minat yang kamu miliki, karena inilah yang nantinya akan menjadikan kamu lebih bergairan dan bahkan hidup yang mana tentau saja akan dengan sangat pasti mampu untuk menanggulangi perasaan kesepian yang sedang kamu hadapi ini.

2. Kegiatan sukarela

Kemudian kalau kamu merasa cukup kesulitan untuk bertemu dengan komunitas yang cocok untuk kamu di kota kamu, kamu bisa menerapkan alternatif yang satu ini, dimana kamu bisa bergabung dengan kegiatan-kegiatan sukarela yang biasanya bergerak di bidang sosial, dan alam.

Biasanya di luar sana ada banyak sekali kegiatan-kegiatan penyuluhan seperti yang kita bahas ini, dan ini biasanya membantu kita untuk menemukan orang-orang baru yang mana bisa mengisi hati kita yang terlalu merasa kesepian ini, kamu juga bisa berusaha dan mencoba untuk berkenalan dan berteman dengan orang baru yang ada di dalam kegiatan sukarela ini.

3. Pelajari keterampilan baru

Tidak semua orang mampu untuk berhadapan dengan situasi semendadak itu secepat itu kerena memang tidak sedikit orang di luar sana yang sulit dalam beradaptasi, dan saya rasa solusi yang ke tiga ini bisa kamu jadikan alternatif solusi untuk mengatasi rasa kesepian kamu dengan cukup efektif.

Yaitu adalah dengan mengalihkan perasaan kesepian ini dengan melakukan hal baru, kita juga akan di isi oleh stimulasi-stimulasi yang bisa kita dapatkan dari keterampilan baru ini yang bisa mengganti stimulasi yang kita butuhkan dari keberadaan orang lain.

Jadi sibukkan lah diri kamu dengan mempelajari keterampilan baru yang nantinya akan membuat kamu lebih ramai terhadap diri kamu sendiri, karena kesibukan selalu membuat kita tidak memiliki waktu untuk merasa kesepian, maka dari itu sibukkanlah diri kamu.

4. Jaga hubungan dengan teman dan keluarga

Sebenarnya kita sudah memiliki orang-orang yang benar-benar sayang dan peduli dengan kita, hanya saja kadang kita terlalu menutup diri yangg mana membuat orang-orang tersebut jadi tidak terlalu menganggap keberadaan kita, karena memang yang membuat orang menjauh dari kita adalah sikap kita terhadap orang tersebut, maka dari itu perbaikilah sikap kamu dan kamu akan menjadi orang yang lebih disayang oleh orang yang ada di sekeliling kamu.

Maka saat kamu merasa kesepian seperti saat ini, yang bisa kamu lakukan adalah berinteraksi dengan orang yangg dari dulu sudah ada bersama kamu dan mensupport kamu, yaitu keluarga dan teman-teman yang kamu miliki.

Saya yakin kalau kamu sudah  memperbaiki hubungan yang kamu miliki dengan orang-orang ini kamu akan jadi lebih ramai di dalam hati kamu.

5. Aktif di media sosial

Siapa sangka aktif di media sosial bisa membuat seseorang bisa menjadi lebih ramai dant tidak kesepian lagi, dan di sini saya rasa kamu bisa menerapkan cara ini hanya kalau kamu sebelumnya jarang bermain sosial media.

Cara memanfaatkan sosial media untuk menghilangkan perasaan kesepian ini adalah dengan mencari teman online yang bisa kamu ajak bercerita tentang banyak hal yang benar-benar kamu sukai.

Tapi ingat kamu haruslah benar-benar selektif dalam memilih teman, karena tidak semua teman memiliki niat baik terhadap kamu, dan mendapatkan teman dengan situasi yang sama adalah cara yang paling efektif.

6. Olahraga rutin

Kemudian cara yang ke enam adalah dengan berolahraga, mungkin kamu sudah tidak asing lagi terkait manfaat dari berolahraga terkait emosi yang kita miliki, karena di laur sana sudah banyak sekali kita di jelaskan terkait hormon-hormon kebahagiaan yang bisa kita dapatkan saat kita berolahraga.

Hormon yang pertama itu adalah hormon dopamin dan yang ke dua adalah endorfin, dan kedua hormon inilah yang bisa membuat kita bisa terlepas dari kebiasaan kita untuk menyendiri, dan mungkin kamu menyadari, dimana saat kita baru selesai berolah raga kita biasanya merasa sangat bersemangat dan merasa lebih bahagia daripada sebelumnya, nah itu lah dampak dari hormon-hormon tersebut.

7. Buat rutinitas

Kemudian yang terakhir dalah dengan membuat rutinitas, jadi bagaimana kamu bisa membuat rutinitas menghilangkan perasaan kesepian ini, jadi cara kerjanya sebenarnya sangatlah sederhana.

Rutinitas ini akan membuat kita jadi terlalu sibuk untuk merasa kesepian karena seperti yangg kita bahas sebelumnya, orang yang terlalu sibuk tidak akan merasa kesepian, atau bisa di katakan juga, kesibukan ini mengalihkan pikiran kita dari kecenderungan kita untuk merasa negatif dan kesepian seperti sebelumnya.

Jadi mungkin itu dulu untuk artikel kali ini, saya harap tulisan sederhana ini bisa bermanfaat bagi kamu, saya dan kita semua.

Sekian, wassalam.